ŁUKASZ DUSZYŃSKITRENER PERSONALNY

DOŚWIADCZENIE. TECHNIKA. MOTYWACJA.

Trener Personalny Łukasz Duszyński

Twoja siła zaczyna się od dobrego planu.
Trenuj świadomie. Buduj sylwetkę. Osiągaj swoje cele z moją pomocą.

Zacznij od bezpłatnej konsultacji już teraz
GWARANTUJĘ INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
Od pierwszego treningu.
Trener personalny pokazuje podopiecznej ćwiczenie z hantlem na siłowni

O MNIE

Wiedza z praktyki.
Trening z głową.

Sport i trening towarzyszą mi od 14. roku życia i od zawsze są moją największą pasją. Przez lata startowałem w trójboju siłowym — w wieku 19 lat wyciskałem 210 kg na ławce, a mając 21 lat osiągnąłem wynik 245 kg. Zawody i współpraca z trenerami z całej Polski dały mi doświadczenie, które dziś wykorzystuję w pracy z podopiecznymi.

Dziś, mając 41 lat i 27 lat doświadczenia, łączę wiedzę o treningu, odżywianiu, anatomii, biochemii i suplementacji, rozwijaną na seminariach naukowych i w praktyce. Własne kontuzje nauczyły mnie świadomego podejścia do treningu, dlatego indywidualnie układam plany treningowe, żywieniowe i suplementacyjne, wspierając redukcję wagi, budowę sylwetki, rozwój siły i przygotowanie do zawodów. Moim celem jest przekazanie Ci wiedzy i doświadczenia, aby pomóc Ci osiągnąć konkretny cel — skutecznie, świadomie i z głową.

Bezpłatna konsultacja

DLA KOGO

Do kogo skierowany
jest program?

Do osób, które chcą zacząć świadomie trenować lub potrzebują konkretnego planu na dalszy rozwój. Dopasowuję ćwiczenia, obciążenia i tempo pracy do Twojego doświadczenia, możliwości oraz celu.

  • Kobiety i mężczyźni — pracujemy nad sylwetką, siłą i sprawnością.
  • Osoby początkujące — poznajesz technikę i krok po kroku budujesz pewność na siłowni.
  • Nastolatkowie od 16. roku życia — skupiamy się na kontroli ruchu i dobrych nawykach, dobierając trening do wieku oraz możliwości.
Podopieczna wykonuje przysiad z kettlebellem pod okiem trenera personalnego

WIEDZA, KTÓRA DAJE SIŁĘ

Czego Cię
nauczę?

Jako Twój trener personalny, nauczę Cię wielu cennych umiejętności i wiedzy, które pozwolą Ci osiągnąć sukces w zakresie zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej i rozwoju osobistego.

Moje doświadczenie oraz zaangażowanie w Twoje postępy pozwolą Ci przekształcić swoje życie i cieszyć się lepszym zdrowiem, kondycją i samopoczuciem.

PIERWSZY KROK NALEŻY DO CIEBIE

Odbierz bezpłatną konsultację
oraz trening próbny.

Porozmawiajmy o Twoim celu. Poznaj moje podejście
i sprawdź, jak możemy pracować razem.

Umów pierwsze spotkanie
Wnętrze siłowni ze sprzętem do treningu siłowego — zdjęcie ilustracyjne

TRENING PERSONALNY / KOSZALIN

Gdzie pracuję?
W Koszalinie.

Jestem z Koszalina i tutaj pracuję jako trener personalny. To właśnie w moim mieście pomagam podopiecznym budować siłę, poprawiać sprawność i realizować ich cele treningowe.

Podczas konsultacji ustalimy miejsce oraz godziny spotkań, uwzględniając Twój plan dnia. Chcę, żeby regularny trening był wygodną częścią Twojej codzienności.

Ustalmy miejsce treningu

CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ

Każdy trening
ma swój plan.

Od przygotowania ciała po podsumowanie.
Na każdym etapie wiesz, co robimy
i czemu służy dane ćwiczenie.

Rozgrzewka

Przygotowujemy ciało do wysiłku. Aktywacja, mobilność i ruchy dobrane do zaplanowanej sesji.

PRZYGOTUJ SIĘ

Trening

Realizujemy Twój plan. Pilnuję techniki, dobieram obciążenia i pomagam świadomie pracować nad celem.

PRACUJ NAD CELEM

Zakończenie

Wyciszamy organizm i podsumowujemy sesję. Omawiamy postępy oraz kolejne kroki.

ZAPLANUJ PROGRES